কিডনির যত্ন
✌ কিডনি সুস্থ রাখার জন্য কিডনির সঠিক যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
👉প্রতিদিন অন্তত আট থেকে দশ গ্লাস পানি পান করা উচিত।
👉অতিরিক্ত লবন পরিহার করতে হবে।
👉নিয়মিত ব্যায়াম ও ওজন নিয়ন্ত্রনে রাখতে হবে।
👉ধূমপান ও মদপান বর্জন করতে হবে।
👉উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে রাখতে হবে।
👉ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ব্যথানাশক ওষুধ সেবন করা যাবে না।
👉কিডনি রোগের লক্ষণ যেমন-খাওয়ায় অরুচি, বমি বমি ভাব, প্রস্রাব কম হওয়া প্রভৃতি দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।✌
Comments
Post a Comment