কলার পুষ্টিগুনঃ

কলায় আছে শরীরের

 সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় 

ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান। 

চলুন জেনে নেই, 

 কী কী কারণে 

আমাদের দৈনন্দিন খাদ্য 

তালিকায় কলা রাখা উচিত-

১.পুষ্টিতে ভরপুরঃ

কলায় পটাসিয়াম, ভিটামিন সি, 

ভিটামিন বি৬ এবং ডায়েটারি 

ফাইবারসহ প্রয়োজনীয় 

পুষ্টিগুণ রয়েছে। 

২.পটাসিয়ামের উৎসঃ

হৃদপিণ্ড ও পেশীর কার্যকারিতা 

এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে 

প্টাসিয়ামের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা

 রয়েছে যা কলাতে 

পাওয়া যায়।