মানসিক স্বাস্থ্যের পথে: ২০২৪ সালে সচেতনতা ও সহায়তা

            বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস ২০২৪

বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস প্রতি বছর ১০ অক্টোবর পালিত হয়, যা মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্বকে প্রচার করে এবং এই বিষয়ে সচেতনতা বৃদ্ধির উদ্যোগ নেওয়া হয়। ২০২৪ সালের মূল প্রতিপাদ্য হল মানসিক স্বাস্থ্যকে একটি সার্বজনীন মানবাধিকার হিসেবে স্বীকৃতি দেওয়া এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই মানসিক সুস্থতাকেও অগ্রাধিকার দেওয়া।





মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব:

মানসিক স্বাস্থ্য হল সামগ্রিক স্বাস্থ্যের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ, যা মানুষের চিন্তাভাবনা, অনুভূতি, এবং কাজকর্মে প্রভাব ফেলে। এটি দৈনন্দিন কাজ, কর্মক্ষেত্র, সম্পর্ক এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণকে প্রভাবিত করে। এখনও অনেক স্থানে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সামাজিক বাধা রয়েছে, এবং এই দিনটি সেই বাধা ভাঙার, মানুষকে শিক্ষিত করার এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার বিষয়ে আলোচনা করার সুযোগ দেয়।

মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা প্রচেষ্টা:

বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবসে বিশ্বব্যাপী সংস্থাগুলি, সরকার এবং ব্যক্তিরা একসাথে কাজ করে মানসিক স্বাস্থ্য নীতিমালা, সেবার উন্নতি, এবং শিক্ষা প্রচার করে। বিশেষ করে, প্রাথমিক হস্তক্ষেপ, পেশাদার সহায়তার সুযোগ এবং সহায়ক পরিবেশ তৈরি করার গুরুত্ব তুলে ধরা হয়।

এই বছরের আহ্বান:

  • সমাজের সকল স্তরে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা: প্রান্তিক সম্প্রদায়ের কাছে মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা পৌঁছে দেওয়া।
  • যুবসমাজকে উৎসাহিত করা: তরুণদের মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলার জন্য নিরাপদ স্থান প্রদান।
  • প্রযুক্তি এবং মানসিক স্বাস্থ্য: অনলাইন কাউন্সেলিং ও টেলিথেরাপির মাধ্যমে সহজে মানসিক সহায়তা পাওয়ার ব্যবস্থা করা।

প্রকৃতি ও মানসিক সুস্থতা:

প্রকৃতি মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে দীর্ঘকাল ধরে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করছে। প্রকৃতির মাঝে সময় কাটানো, যেমন একটি শান্ত নদীর ধারে বা সবুজ পাহাড়ের মাঝে হাঁটলে মনকে শান্ত ও সজীব করে তোলে। নীচের ছবিটি সেই প্রশান্তি এবং মানসিক ভারসাম্যকে প্রতীকীভাবে তুলে ধরছে। প্রকৃতির সৌন্দর্য আমাদেরকে মনে করিয়ে দেয় যে, মাঝে মাঝে নিজেকে সময় দেওয়া এবং নিজের মনের যত্ন নেওয়া কতটা গুরুত্বপূর্ণ।

এই বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবসে নিজেকে সময় দিন, প্রয়োজন হলে সহায়তা নিন, এবং অন্যদের নিরাপদ ও শোনা অনুভব করাতে সহায়তা করুন।

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

ডাক্তারি—স্বপ্ন না আত্মত্যাগ?

Image
"ব্যস্ত?" — ছোট্ট এই প্রশ্নটা ফোনের ওপাশ থেকে ভেসে এলে গলার কাছে যেন কী একটা দলা বেঁধে যায়। কী বলব? বলার মতো অবসর কি আদৌ আছে? দিনের আলো নিভে গেলে অফিস ফুরোয় বটে, কিন্তু চিকিৎসকের দিন শেষ হয় না কখনো। ওয়ার্ডের বাইরে পা ফেললেও মাথায় ঘোরে সিলেবাস, সামনে ঝুলে থাকা একটার পর একটা পরীক্ষা। ব্যক্তিগত জীবনের খাতা খুলে দেখলে অবাক হতে হয়—সেখানে যেন শূন্যতার পাতাগুলোই বেশি। উৎসব, অনুষ্ঠান, পারিবারিক আড্ডা—সবই রয়ে গেছে পেছনে, স্মৃতির কোনায়। ভ্রমণ তো বহু দূরের স্বপ্ন, রাস্তাগুলো যেন শুধুই হাসপাতাল আর বাসার মাঝেই ঘুরপাক খায়। আমরা ডাক্তাররা কি রিজার্ভড? হয়তো হ্যাঁ। কিন্তু সেটা স্বভাবে নয়, সময়ের টানাপেড়নে গড়ে ওঠা এক আত্মরক্ষার প্রাচীর। কেউ জানে না, রাত গভীর হলে কেউ না কেউ কোন না কোন হাসপাতালে কোন জীবন বাঁচাতে ব্যস্ত। আমি হয়তো এখন লিখছি, কারণ আমার সহকর্মীরা এই মুহূর্তে কাউকে না কাউকে বাঁচাতে ছুটছেন। তাই কাউকে আর আগের মতো উদ্দীপনায় বলি না, “ডাক্তারি পড়ো।” পেশাটা মহান, তাতে সন্দেহ নেই। কিন্তু এই মহানতাটার দাম চোকাতে হয় নিঃসঙ্গতা, আত্মত্যাগ, আর বিরামহীন ব্যস্ততার মাধ্যমে।
Read more

বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস ২০২৫: “জন্ম হোক সুরক্ষিত, ভবিষ্যৎ হোক আলোকিত”

Image
আজ ৭ এপ্রিল, পালিত হচ্ছে বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) ১৯৪৮ সালের এই দিনে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল, এবং সেই থেকেই প্রতি বছর ৭ এপ্রিল বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস হিসেবে পালিত হয়ে আসছে। এ বছরের প্রতিপাদ্য— “Healthy beginnings, hopeful futures” , যার ভাবানুবাদ করা হয়েছে— “জন্ম হোক সুরক্ষিত, ভবিষ্যৎ হোক আলোকিত” । এই প্রতিপাদ্যটি মূলত শিশু, মাতৃত্ব ও নবজাতকের স্বাস্থ্যকে ঘিরে গঠিত। একটি নিরাপদ জন্মই পারে একটি শিশুকে সুস্থ জীবনযাত্রার দিকে এগিয়ে নিতে। পাশাপাশি, মা ও শিশুদের স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করাই একটি আলোকিত ভবিষ্যতের ভিত্তি। বিশ্বজুড়ে আজও বহু শিশু জন্মের সময় এবং পরবর্তীকালে নানা স্বাস্থ্যঝুঁকির মুখোমুখি হয়। তাই এই বছরের বার্তা হচ্ছে—প্রতিটি শিশুর যেন নিরাপদ ও স্বাস্থ্যসম্মত পরিবেশে জন্ম হয়, এবং জন্মের পর প্রয়োজনীয় যত্ন ও চিকিৎসা পায়। একইসাথে গর্ভবতী মায়েদের পুষ্টি, স্বাস্থ্যপরীক্ষা ও সচেতনতা বৃদ্ধির ওপর গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে। স্বাস্থ্য একটি মৌলিক অধিকার। তাই সরকার, স্বাস্থ্যকর্মী, পরিবার এবং সমাজের সকলকে একসাথে কাজ করতে হবে যেন জন্ম থেকে শুরু করে জীবনের প্রতিটি ধাপ...
Read more

কাটাছেঁড়া ছাড়াই কিডনি পাথর ভাঙতে অত্যাধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতি (ESWL)

Image
                          ESWL: আধুনিক শক ওয়েভ পদ্ধতিতে কিডনি পাথর ভাঙার উপায়: ESWL বা এক্সট্রাকর্পোরিয়াল শক ওয়েভ লিথোট্রিপসি হলো একটি চিকিৎসা পদ্ধতি, যা কিডনি পাথর ভেঙে ছোট ছোট টুকরো করার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই পদ্ধতিতে শরীরের বাইরে থেকে উচ্চ শক্তির শক ওয়েভ প্রয়োগ করা হয়, যা কিডনির পাথরে আঘাত করে এবং এটিকে ভেঙে ছোট ছোট অংশে পরিণত করে। পরবর্তীতে এই ভাঙা পাথরগুলো প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। ESWL পদ্ধতি সাধারণত আউটপেশেন্ট হিসেবে সম্পন্ন করা হয় এবং এতে কোনো কাটাছেঁড়া বা জটিল সার্জারি প্রয়োজন হয় না। পাথরের আকার ৫-২০ মিমি হলে এই পদ্ধতি বেশ কার্যকরী হতে পারে। পদ্ধতির সময় রোগী সাধারণত আংশিক বা সম্পূর্ণ অ্যানেসথেসিয়া পান, যাতে কোনো ব্যথা বা অস্বস্তি না হয়। তবে বড় আকারের বা জটিল স্থানে থাকা পাথরের জন্য এটি সবসময় কার্যকর নয়। উপরের ছবিতে ESWL পদ্ধতির একটি সাধারণ চিত্র প্রদর্শিত হয়েছে, যেখানে কিডনির পাথরে শক ওয়েভ প্রয়োগ করে পাথরগুলোকে ভেঙে ফেলা হচ্ছে। ভেঙে যাওয়া টুকরোগুলো প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে ...
Read more